Mnogi ljudi se probude s uvidom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog stanja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili bilježenje misli u bilježnicu. Po